الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول   اتصل بنا  
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 الهواتف الذكية تمنع مستخدميها من النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SONIC
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22518
نقاط : 42879
السٌّمعَة : 104
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: الهواتف الذكية تمنع مستخدميها من النوم   الخميس أغسطس 24, 2017 11:09 pm


توصلت دراسة أمريكية إلى أن التحديق في شاشات الهواتف الذكية ليلاً يسبب الأرق.
وقد أجرى الباحثون الدراسة في جامعة هيوستن على 22 مشاركاً، تتراوح أعمارهم بين 17 و42 عاماً.
وقد طلبوا منهم ارتداء نظارات تحجب الطول الموجي القصير قبل 3 ساعات من النوم لمدة أسبوعين، مع استمرار استخدامهم الأجهزة الرقمية.
وتوصل الباحثون إلى أن تداخل الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية مع انخفاض هرمون الميلاتونين الذي يساعد على التحكم بدورات النوم في جسم الإنسان يقلل من جودة النوم، ويسبب الأرق، ويؤدي نقص النوم المنتظم للإصابة بأمراض كثيرة، منها الاكتئاب والسمنة والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري، كما يقلل من متوسط العمر المتوقع.
ويوصي الخبراء مستخدمي الأجهزة الذكية باستخدام العدسات المضادة للانعكاس للتقليل من تأثير الضوء الاصطناعي ليلاً.
كما يمكن تشغيل ميزة الوضع الليلي الموجودة في بعض الأجهزة التي تحد من التعرض للضوء الأزرق؛ ما يساعد على حل المشكلة.



.....( سبحان  الله و الحمد  لله و لا إله إلا الله و الله  أكبر ).....


>>> من هنا لمراسلة الإدارة بأمر خاص أو التبليغ عن محتوى مخالف <<<
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com
 
الهواتف الذكية تمنع مستخدميها من النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام المنتدى :: منتدى الاتصالات-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
SONIC
 
anwer_mohamed
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
SONIC
 
ĂπĞЄŁ
 
سلطان الغرام
 
ملك الظلام
 
أوتار المشاعر
 
نسيم الورد
 
كراش الثعلب
 
Mɐмo
 
a v a t a r
 
JADOW